Przejdź do głównej treści

Narciss Studio

Menu

Pole Dance, Pilates i Stretching w Warszawie
Narciss Studio

-20% na wszystkie karnety
użyj kodu WAKACJE20
* Kod jest ważny do 15.08!

To Twoja godzina tylko dla siebie.
Na macie, na reformerze albo na rurce — robisz coś dla ciała, głowy i pewności siebie.
Narciss — bo każda z nas zasługuje, żeby spojrzeć na siebie z miłością.

Pole Dance

POLE DANCE

To połączenie siły, kobiecości i pewności siebie.

Pole Dance w Narciss Studio w Warszawie wzmacnia całe ciało, modeluje sylwetkę i uczy kontroli nad ruchem.

Zajęcia dopasowane są do poziomu — od podstaw po bardziej zaawansowane figury.

Nie musisz mieć siły ani doświadczenia — zbudujesz je u nas.

Jeśli szukasz zajęć pole dance w Warszawie, jesteś w dobrym miejscu.

PILATES NA REFORMERACH

Trening, który robi różnicę.

Pilates na reformerze w Warszawie to precyzyjna i skuteczna forma ruchu. Dzięki profesjonalnemu sprzętowi wzmacniasz mięśnie głębokie, poprawiasz postawę i wysmuklasz sylwetkę — bez obciążania stawów.

To idealny wybór dla osób, które chcą efektów i szukają zajęć typu reformer pilates w kameralnej, dopracowanej przestrzeni.

PILATES NA MACIE

Klasyka, która działa.

Pilates na macie w naszym studiu w Warszawie opiera się na kontroli ruchu, oddechu i pracy mięśni głębokich. Wzmacnia ciało, poprawia stabilizację i pomaga pozbyć się napięć.

To świetna baza — zarówno na start, jak i jako uzupełnienie innych treningów.
Jeśli interesuje Cię pilates na macie, to idealne miejsce, żeby zacząć.

Maty pilates

STRETCHING

Rozluźnienie, którego potrzebujesz.

Stretching w Warszawie w Narciss Studio pomaga zwiększyć elastyczność, poprawić zakresy ruchu i zmniejszyć napięcia w ciele.

To idealny balans do intensywniejszych treningów i sposób na lepsze samopoczucie na co dzień — szczególnie jeśli szukasz spokojniejszych zajęć w małym gronie w Warszawie.

Stretching

Często zadawane pytania

Czy mogę przyjść na zajęcia, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłam/em?

Tak! W naszym studiu oferujemy zajęcia na różnych poziomach zaawansowania – również dla osób początkujących.

Jak zapisać się na zajęcia?

Zapisy odbywają się online przez aplikację Fitssey.

Czy mogę odwołać zajęcia?

Tak - zajęcia grupowe – do 12 godzin przed. Zajęcia Priv i Duo – do 24 godzin przed. Po tym czasie wejście przepada.

Czy mogę się spóźnić na zajęcia?

Tak, dopuszczamy spóźniania do 20 minut. Na Pole Dance w przypadku spóźnienia powyżej 10 minut instruktor decyduje, czy możliwe jest dołączenie – ze względów bezpieczeństwa.

Czy niewykorzystane wejścia przechodzą dalej?

Nie – niewykorzystane wejścia przepadają po upływie ważności karnetu.

Jakie zajęcia wybrać na początek?

Na start polecamy: * Pilates na reformerach – Base Flow * Pole Dance – Start Flow * Inne zajęcia z oznaczeniem Open Flow (poziom otwarty)

Czy muszę zapisywać się wcześniej?

Tak – liczba miejsc jest ograniczona.

Jak działają karnety?

Karnety obejmują określoną liczbę wejść i są ważne przez 30 dni od daty pierwszych zajęć.

Czy mogę chodzić na różne zajęcia w ramach jednego karnetu?

Karnety obowiązują na konkretne zajęcia, z wyjątkiem karnetów Mix, które pozwalają łączyć: Pole Dance i Pilates na macie

Jak się ubrać na zajęcia?

* Pole Dance: krótkie spodenki + top / koszulka na ramiączkach / krótki rękaw / stanik sportowy
* Pozostałe zajęcia: dowolny, wygodny strój sportowy
Na wszystkich zajęciach ćwiczymy na boso.